Her şey birden çok kötü olamaz. Hayatımızdaki zorluklar ne kadar ağır olursa olsun iyi giden bir şeyler vardır. İyi ve kötü içinde yaşadığımız hayattan çok o hayatı izleyen gözlerimizde saklıdır. Mutsuzluğumuzun sebebi her şeyin çok kötü gitmesi değil, kötü giden az sayıda şeyi çok abartıyor oluşumuz olabilir. İnsanları oldukları gibi kabul edemediğimizde, değişmeyeceklerini bile bile…
Evlilik hakkında bir laf çıkar ağzından, “Bekara karı boşamak kolay hele bir evlen ondan sonra konuş” derler. Evlenirsin, yine bir yerde laf edersin. “Hele bir çocuğun olsun, ben seni ondan sonra görücem” derler. Çocuk yaparsın, çocukla ilgili bir şey çıkar ağzından; “Bir tane çocukla kolay tabi, iki tane olsun ondan sonra konuş” derler. Neyse zaman…
Sevgilim instagramdan başka kızların resimlerini beğeniyor ne yapmalıyım? Evlenmek üzere olduğum nişanlım başka bir kızla daha berabermiş ne yapmalıyım? Yapılacak şey belli de neden yapamıyoruz? Restinizi çekecek arkanıza bakmadan dönüp gideceksiniz. Henüz ilişki aşamasında bunu yapan biri evlendikten sonra neler yapmaz ki? Ya evliliğe hazır değil karşınızdaki kişi ya da ilişkinizde başka sorunlar var. Ama…
Soru şöyle: “Kızım yere düştüğünde canı yanmamış olsa bile çok ağlayıp benim onu yerden kaldırmamı istiyor.Sizce gidip yerden kaldırmalı mıyım? Nasıl davransam daha doğru olur.” “Kucağa alıştırma sonra hep ister” cümlesiyle başlayan çocuk yetiştirme maceramız, “Çok sevme şımarmasın” “Burnu sürtsün öğrensin” “Yardım etme tembelliğe alışmasın sorumsuz olmasın.” “Bırak kendi yapsın, yardım etme yapamazsa canı yansın…
Kötü, bencil, sadece kendini düşünen çıkarcı insanları kabul edemiyorum diye bir yorum vardı bir önceki yazının altında. Kabul etmeyin zaten. Ama neyi kabul etmeyin. O insanın size bencilce davranmasını kabul etmetin. İzin vermeyin buna. O zaman neyi kabulleneceğiz. O insanın bencil biri olduğunu. Peki bizi tüketen ne? Bir umutla sarıldığımız iyilik düşüncesi. Ben yeterince iyiysem…
Taviz vermek ile kabullenmek arasındaki çizgiyi anlamamız gerekiyor. Kabullenmek karşımızdaki kişiyi olduğu gibi, iyi ve kötü taraflarıyla, doğru ve yanlışlarıyla, hatalarıyla, zaaflarıyla, hoşumuza giden ya da gitmeyen bütün taraflarıyla sevebilme potansiyelidir. Kabullenebilme potansiyeliniz, duygusal olgunluğunuzla doğru orantılıdır. İnsan büyüdükçe, olgunlaştıkça kendini kabullendikçe başkalarını da kabullenebilir. Ama taviz öyle değildir. Taviz vermek kendi değerini bilmemektir. Sınırlarını…
Geçen gün çocuğunun ders çalışmadığından yakınan bir anne ile sohbet ediyoruz. Dedi ki “çocuğum ders çalışmıyor”. Peki dedim sen ne yapıyorsun? Dedi anlatıyorum ders çalışması gerektiğini. Ne anlatıyorsun dedim. Derslerin önemli olduğunu, okul puanının üniversite sınavına girişte lazım olacağını, iyi bir okuldan mezun olamazsa başına gelecekleri” Peki dedim sonuç? Bir işe yaramıyor, o kadar dil…
Hakkımızı teslim etmesini beklediklerimizin aslında hakkımızı bizzat yiyenler olması ne acı. Hayatın en trajikomik paradoksu. En çok da kadın erkek ilişkilerindeki hali yıkıcı ve insan “ben bunu hak etmiyorum diyerek ve karşısındakinin yaptığı haksızlığı fark etmesini bekleyerek bir ömrü tüketebiliyor. Benim önerim şu: siz kendi iyi niyetinizden, haklı olduğunuzdan eminseniz ve vicdanınız rahatsa kendinizi anlatmayı…
Özenmek ve kendini başkalarıyla kıyaslamak. Alın size en büyük iki mutsuzluk sebebi. “Onda bu var, bende niye o yok. O buraya gitmiş ben niye gidemiyorum. Ben ondan daha iyiyim neden o benden daha iyi yerlere geldi? Benim ondan ne eksiğim ya da onun benden fazlası var.” İnsan kötü hissettiğinde, haksızlığa uğradığını, hak ettiği yerde olamadığını…
İnsanın hayatına bir sebepten öyle bir karanlık çöker ki bazen, içine düştüğü yangından hemencecik kurtulmak ister. Bir hastalık haberi, ihanetin acısı, kandırılmak ya da başka türlü bir kayıp olabilir konu. İnsan yaşadığını inkar eder önce. Sonra da acele eder. En büyük kayıpları da o acele esnasında verir. Her şeyin hızlıca normale, eski haline, alıştığı şekline…
Bir şeyi istemek başka, niyetine koymak başkadır. İstemek kolaydır, herkes her şeyi isteyebilir. Ama niyetlenebilmek herkese nasip olmaz. İnsan niyetlenme gücünü kalbinin temizliğinden alır. Her şeyde mantık arayan insan sadece ister, aklı zorluklara takılır, olmazları görür, gözünde büyütür. Sonra her şey çok zor gelir. Boş verir, üşenir, erteler. Ruhsal gücü zayıf, teslimiyeti olmayan insan niyet…
Bir şeyi istemek başka, niyetine koymak başkadır. İstemek kolaydır, herkes her şeyi isteyebilir. Ama niyetlenebilmek herkese nasip olmaz. İnsan niyetlenme gücünü kalbinin temizliğinden alır. Her şeyde mantık arayan insan sadece ister, aklı zorluklara takılır, olmazları görür, gözünde büyütür. Sonra her şey çok zor gelir. Boş verir, üşenir, erteler. Ruhsal gücü zayıf, teslimiyeti olmayan insan niyet…
Bizden daha kötü olanların bizden daha iyisini yapabilmesinin adıdır kıskançlık. Bizden zaten iyi olduğunu bildiklerimizin yaptıklarını kıskanmayız. Biz zaten onun yaptığını yapamazdık biliriz. Ama “ben yapardım” dediğinizde, hatta daha iyisini yapabileceğinizi hissettiğinizde içiniz burulur. Ben ondan daha yetenekliydim, daha güzeldim, sesim daha güzeldi, daha komiktim daha akıllıydım deseniz de nafile. Kendini ziyan ettiğini anlamana sebep…
Birbirini çok seven iki insan bile sürekli mukayeseye edilirse birbirlerine düşman olabilirler. Kardeşler, kuzenler, okul arkadaşları arasında zaten tatlı bir rekabet vardır. Bu tatlı çekişme acımasız bir rekabete ve düşmanlığa dönüşüyorsa sorumlusu onları birbiriyle yarıştıran ebeveynlerdir. Evet biliyorum; çocuğunuzu kimseyle kıyaslamayın, birilerini örnek göstermeyin önerilerini defalarca duydunuz ve artık bu hatayı yapmadığınızı düşünüyorsunuz. Kendini yetiştiren…
Bir kaç kilo fazlam olduğuna kanaat getirdiğim ilk zamanlarda 55 kiloydum. (Boyum 176 bu arada) yürüyüş yapıyorum, step yapıyorum. O yıllarda step çok moda. Gel zaman git zaman 59 kilo oldum. Nasıl oldum da oldum anlamadım. Dedim ki biraz zayıflamam lazım. 55 olsam yeter. Döndük mü başladığımız yere. Yok hayır tabi ki dönemedik. Ben o…
Hayatta ne iş yaparsanız yapın, nereye giderseniz gidin sorunlar ve kafanıza takacağınız bir şeyler olacaktır. Sorunsuz hayat, bedelsiz seçim yoktur. Dışarıdan nasıl görünürse görünsün herkesin kafasına doladığı bir derdi vardır. Başarılı, mutlu, dertsiz görünen insanların farkı kafalarına neyi takıp, neyi boş vermeleri gerektiğinin ayrımını çok iyi yapmalarıdır. Aslında olgunluğa giden yol, doğru yerde boşverip, neyi…
İnsanların size nasıl davranmasını istiyorsanız her ortamda ona göre davranın. Kimse size kendinize davrandığınızdan daha iyi davranmaz. İnsanlar onlara nasıl davrandığınıza göre değil, kendinize nasıl davrandığınıza göre tavır alırlar.
İki kişiyi birbirine düşman etmek istiyorsanız birbirleriyle kıyaslayın. Birbirini çok seven iki insan bile sürekli mukayeseye edilirse birbirlerine düşman olabilirler. Kardeşler, kuzenler, okul arkadaşları arasında zaten tatlı bir rekabet vardır. Bu tatlı çekişme acımasız bir rekabete ve düşmanlığa dönüşüyorsa sorumlusu onları birbiriyle yarıştıran ebeveynlerdir. Bence bunun acımasızca köpek ya da horoz dövüştürmekten bir farkı yoktur.…
Tahammül gücü bittiğinde sevgi de tek başına kalır, çok fazla dayanamaz. O yüzden saçma sapan konularla sevdiğiniz insanı yormayın, yıpratmayın; çünkü onun sabrına gerçekten ihtiyaç duyacağınız zor zamanlarınız olacak. Sevgi, sabır, tahammül hiç kimsede bitmeyen kaynak değildir. İyi bakılmaz, idareli kullanılmazsa tükenir. Çok fazla yorulmuş, tükenmiş, içerlemiş bir insanın, ne kadar severse sevsin; sevgisini sunması,…
Surat asmak ve sitem etmek. Kalbi soğutan iki davranış. Davranış diyorum dikkat ederseniz çünkü bu ikisinin duygu ifade etmekle alakası yok. “Kızdığım için surat asıyorum” “beni kırdı ne yapayım istemeden suratım düşüyor” “Ne olacak şu kadarcık sitem ettiysem insan sevdiğine biraz nazlanamaz mı” demeyin. Bunlar hep çocukçadır ve inanın öyle bir zamanda yaşıyoruz ki kimse…
Hayır diyemediğimiz için yok ki dediğimiz ve gerçekten de yok ettiğimiz şeyler var. İnsan koruyamadığı şeyleri ve hatta kendini bile eğer ki savunamıyorsa yok etmeyi seçebiliyor. Kullanılmaktan ve sömürülmekten kendini koruyamayan insan hiç farkına varmadan kendini baltalama yoluna girebiliyor. Bilinçsizce kendini hasta etmek, yokluğa sürüklemek, aciz duruma düşürmek, zarar veren insanları kendinden uzak tutmaya çalışmanın…
eyzesi Ayşegül’ü ziyarete gelmişti, bir gün kalıp gidecekti. Mevzu balkon terlikleriydi. Teyzesi ev terliğiyle balkona çıkıyor, sigara içip içeri giriyordu. Mevsim kış, hava soğuk, o yüzden de balkon kirliydi. Teyzesi ev terliğiyle balkona çıkıp sonra içerdeki halıya bastıkça Ayşegül çok rahatsız oluyor ama tartışma çıkmasın diye bir şey söyleyemiyordu. Tek söylediği:“Teyze kapının önünde balkon terliği…
İlişkilerinde olumsuz duygularını gösteremeyen bir insan, çok arkadaşı olsa bile kendini yalnız hissedecektir. İnsanın iki yüzü vardır. Bir ilişkide sürekli pozitif tarafını gösteren insanın içinde negatif duygular çöp misali birikir. İçinde çok çöp biriken insan ya hasta olur ya da olmayacak yerlerde, hak etmeyen sakin insanlara patlayarak çöpünü boşaltır. Gerçekten samimiyet içeren ilişkilerde insanlar olumlu…
Söylemek var söylemek var. Söylemekten söylemeye fark var. En doğru tespitlerinizi, en haklı ihtiyaçlarınızı bile duyuramıyorsanız üslubunuzda bir sorun olabilir mi? Haklı ihtiyaçlarınız doğru üslupla birleşmediğinde haksız duruma düşmek an meselesidir.
Zor olan birini kandırmak değil, birinin seni kandırması da değil. En zoru birinin kendini kandırmasını hiç bozmadan izlemek zorunda olmak. Mesela sigarayı bırakmazsa ölecek. Ama diyor ki ben düşük nikotinli içiyorum, zaten az içiyorum, doktor da stres yapana kadar iç daha iyi dedi. Sigara içmezse stresten ölecek ve doktor da izin verdi gibi anlatıyor. Böyle…
İnsanlara bir şey öğretme kaygısıyla öyle doluyuz ki, üzgün bir insana destek olup sakinleştirmeyi beceremiyoruz. İnsan bir hata yapmış ve zaten üzülmüş. Derdini size anlatmış, olan olmuş bitmiş, dönüşü de yok. “Ben bir daha yapmasın diye doğrusunu öğretiyorum, hatasını gösteriyorum” demeyin. Doğrusunu zamanında gösterememişsiniz demek oki! Daha sonra bir ara anlatın bildiğiniz şeyleri. Karşınızdaki kişi…
Sevgili satış görevlisi arkadaşlar ve mağaza sahipleri. Biz müşteriler mağazanıza zaten bir ihtiyacımız için giriyoruz. Beğendiğimiz bir şey olursa alacağız. Ya da bugün sadece bakacağız, müsait bir zamanda alacağız. Ama üç adımda bir, bir görevli önümüze geçip: “nasıl bir şey bakmıştınız, bu markayı duymuş muydunuz, bunu denemek ister misiniz” deyince ben kendimi aslanların arasına düşmüş…
Evlilik hakkında bir laf çıkar ağzından, “Bekara karı boşamak kolay hele bir evlen ondan sonra konuş” derler. Evlenirsin, yine bir yerde laf edersin. “Hele bir çocuğun olsun, ben seni ondan sonra görücem” derler. Çocuk yaparsın, çocukla ilgili bir şey çıkar ağzından; “Bir tane çocukla kolay tabi, iki tane olsun ondan sonra konuş” derler. Neyse zaman…
Birbirimize güzel şeyleri söylemenin maliyeti sudan ucuz bile değil: “Bedava!” Mesela; “Bu üstündeki çok yakışmış” “Teşekkür ederim bu yaptığın ne kadar önemliydi anlatamam” “Minnettarım” “Çok yetenekli olduğunu düşünüyorum. Lütfen bu yolda devam et.” “Hayırlı olsun, yolun açık olsun, her şey gönlüne göre olsun” “Seninle gurur duyuyorum” “İyi ki senin annenim” (eşinim, arkadaşınım, kardeşinim) Yani işte…
Küçüksündür. Çocuğun birinden dayak yersin. Eve koşarsın bütün ümitler annende gibi. Ve annen der ki: “Utanmıyor musun ufacık çocuktan dayak yemeye, sen de bir tane vursaydın ya. Dayak yiyip gelme bir daha yoksa bir dayak da benden yersin”. Yine küçüksündür, top oynarken düşer ağlaya ağlaya eve gelirsin annenin kollarına sığınmaya. Annen der ki “düştün mü…
Bir çocuğu yetiştirebilirsiniz, eğitebilirsiniz. Ona örnek olabilmek de ne güzeldir. Ama anne baba olmak çocuğunuzla canınız nasıl istiyorsa öyle konuşma hakkını size vermez. “Ben onun annesiyim, onun iyiliğini benden daha çok kim isteyebilir ki” demek çocuklara sarf edilen kötü sözleri haklı çıkarmaz. Evet eminim her anne çocuğu için her şeyin en iyisini ister. Ama istemek…
Kendinize, yaratıcıya ve kadere inanın. Bir problemi çözmek için elimizden gelen her şeyi yapmışsak, o problemle ya da ona rağmen yaşamayı ve hayattan keyif almayı öğrenin. En çok acı veren şeylerin son tahlilde herkesin iyiliğine sonuçlanabileceğine inanın. Şu kaktüsün böyle çiçek açtığını görüyorsak her şerrin arkasında bir hayır olabileceğini daha kolay hatırlayın. İşlerini oluruna insanları…
Hani bisiklete binmeyi öğrenirken selenin arkasından tutan ve adeta bisiklete üçüncü tekerlek olan biri vardır. Bir eli bisikletin selesinde yanımızda öylece koşar durur. Bir ara hafiften elini çeker, baktı ki gidiyoruz daha fazla çeker elini, azıcık yan yatarsak yeniden tutar. Baktı işi kotarıyoruz, çeker elini seleden ama yanımızda koşmaya ve tutuyormuş gibi yapmaya devam eder.…
Biliyorum eğer haklıysanız haklı olduğunuzu o ya da bu şekilde kanıtlama ihtiyacı duyarsınız. Oysa ki insanların sizi haklı bulmasının içinizi rahatlatmak dışında size bir faydası yoktur. “Ya evet çok haklısın” , “ kesinlikle sen haklısın” , “sana yapılan gerçekten büyük ayıp, haksızlık” sözlerini duyma çabası ve arzusu aynı zamanda insanı zaaflı gösterir. İnsanlar duymaya ihtiyaç…
Neden kadınlar daha fazla depresyon ve anksiyete tedavisi görüyor? Psikolojik tabanlı hastalıklara ve otoimmün hastalıklara kadınlar neden daha fazla yakalanıyor.? Kadınlar daha zayıf oldukları için mi böyle oluyor? Elbette hayır. Sebep, kadınların sahip oldukları ilişkiyi sürdürmek için daha fazla taviz vermesi, boyun eğmesi ve daha fazla uyum sağlamaya çalışmasıdır. Kadınlar erkeklere göre daha dengesiz değildir.…
Mutlu hayat diye bir şey yok aslında, yalnızca mutlu anlar var. Mutlu anları algılayabilen ya da kendini tüm anlara kapatmış dertli zihinler var. Mutlu anlar ısmarlama olmuyor, planlamakla da bizi bulmuyor. Mutluluk sensörleriniz açıksa eğer, hayatın her anında karşınıza çıkmakta olan küçük sürprizleri fark ediyorsunuz. Değilse de güzelliklerin, fırsatların bazen de kısmetlerin yanından öylece geçip…
Bir hedef koyar ve o hedefe ulaşmak için planlar yaparsın. Ama planlar çoğu zaman işe yaramaz. Evdeki hesap çarşıya uymaz. Sende vazgeçersin, “amman boşver iyisi bizi bulmaz zaten” dersin, inancın kaybolmuştur. Kayıtsız bir razı oluş başlar şarkıda da söylediği gibi. Peki neden tutmaz hesaplarımız? Belki de hedef koymuşuzdur ama hedefimizi niyete koymamışızdır. İşte o zaman…
Hayatta hiç bir şeyle kafayı fazla bozmayın. Kötü düşünceleri kastetmiyorum bu yazıda. Spor, sağlıklı beslenme, hayvan sevgisi, kitaplar, organik yumurta, kişisel gelişim, anne olmak, yükselmek, gibi olumlu anlamı olan şeylerin de abartılması en güzel konuyu bile sevimsiz hale getiriyor. Bunun yanında bir konuyu saplantı haline getirmenin dünyanın geri kalanına kör kalmak gibi bir yan etkisi…
Doktor hastaya sorar: “Neren ağrıyor, nasıl düştün, gece uykuların nasıl vb.” Polis suçluya sorar: “O gece neredeydin, araba nerde, eve saat kaçta girdin” Mağazaya girersiniz satıcı sorar: Nasıl bir şey bakmıştınız, kaç numara giyiyorsunuz” Bu insanlar soru soruyorlar çünkü işleri bunu gerektiriyor. O cevaplara ihtiyaçları var. Öğrendikleri sayesinde işlerini yapıyorlar. Eğer yakın ilişkilerinizde aldığınız cevaplar…
Her zaman bir orta yol, çok da mümkün olamayabiliyor. İyi iletişim demek her zaman uzlaşabiliriz demek değil. Çiftler bazı konularda sonsuza kadar da fikir birliğine varamayabilirler. İyi iletişim anlatabilmek ve anlaşılabilmek ihtiyacının karşılanmasıdır. Sesini duyurabilmek ve diğerinin sesini duyabilmek becerisidir. Fikir birliğine varmak ise çok ayrı bir mevzudur. “İki insanın her konuda uzlaşması zaten mümkün…