Bunun bir kaç sebebi var. Bazı kişiler okumaktan ziyade dinlediklerinde daha iyi öğrenirler ya da bu şekilde öğrenmekten keyif alabilirler. Bir konuyu dinlemek izlemekten çok daha konforludur. İzlemek için ekranın başına oturmanız gerekir ama hareket halindeyken, iş yaparken, spor yaparken dinleme yapabilirsiniz.
Merhaba sevgili hanımlar. Sağlam bir benlik inşa etmek ve sınırlar çizerek benliğinizi korumak, hem sağlığınız hem de mutlu ilişkiler yaşamanız için çok önemli.
Peki bu konuda hangi noktada olduğunuzu merak ediyor musunuz?
Aşağıda sizler için hazırladığım küçük bir test var. Okuduğunuz her bir ifadeye evet, hayır ya da bazen şeklinde cevap verebilirsiniz. Testin sonucunda sınırlarınızı korumak ve kendinize karşı sorumluluklarınızı bilmek konusunda ne durumda olduğunuzu anlayabileceksiniz.
Hazırsanız haydi başlayalım.
Test Psikolog Tülay Kök tarafından hazırlanmış olup tüm hakları saklıdır.
İnsanların ne yaptığıyla, nereye gittiğiyle değil bizzat kendileriyle ilgilenin.
Hayatımızın hiç de azımsanmayacak kadar büyük bir zamanında başımıza gelen sorunların gerçekliğini idrak edemeyiz.
Kendini feda etmek, aşırı özveride bulunmak sevgi değildir. Aşırı endişelenmek sevginin kanıtı değildir. Kıskanmak çok sevmekten değildir
Bazı insanlar her şeye tamam derler. Hiçbir söylediğinize karşı çıkmazlar ama sonuçta kendi bildiklerini okurlar.
Çocuklarınızın sorumsuz olduğundan şikayetçiyseniz onlara sorumluluk alabilecekleri ortamı hazırlayın.
Anlayın. Ne hissediyor? Kızgın mı, yorgun mu, korkmuş mu, aciz mi? Çocuğunuzu görmekten korkmayın ve bunun için ona çok iyi bakın.
Bireysel psikoterapiyi danışan- danışman arasında geçen özel bir etkileşim biçimi olarak tanımlayabiliriz.
Tüm terapilerin amacı uyumsuz davranışları değiştirerek
kişinin algıladığı mutsuzluğu ya da acıyı ortadan kaldırmaktır.
PSİKOLOG TÜLAY KÖK
Sadece var olduğunuz için yeterlisiniz dediğimde içinizden şöyle bir itiraz…
Kötülük yapmakla kötü biri olmak arasındaki çizgi şudur. Kötülük yapan…
İyi ya da kötü anlamda enerjisi bizden daha kuvvetli yani…
Anlayışsız insan yoktur. Kendi ihtiyaçlarına gömüldüğü için anlamaya fırsatı olmayan…
Çocuğumun resmini instagrama koymam sakıncalı mı? Sapık zaten sapık değil…
Psikolojimize zararlı kitaplar var mıdır ? DİĞER PODCASTLERİMİZ Spotify’da dinlemek…
Annesiyle eşi arasında kalan erkekler için Şu ana kadar hep…
Kötü, bencil, sadece kendini düşünen çıkarcı insanları kabul edemiyorum diye…
Taviz vermek ile kabullenmek arasındaki çizgiyi anlamamız gerekiyor. Kabullenmek karşımızdaki…
Danışanım seansa beş yaşındaki kızıyla gelmişti. Biz görüşmemizi yaparken çocuk…
Geçen gün çocuğunun ders çalışmadığından yakınan bir anne ile sohbet…
Bir şeyi istemek başka, niyetine koymak başkadır. İstemek kolaydır, herkes…
Bizden daha kötü olanların bizden daha iyisini yapabilmesinin adıdır kıskançlık.…
İnsanların size nasıl davranmasını istiyorsanız her ortamda ona göre davranın.…
İki kişiyi birbirine düşman etmek istiyorsanız birbirleriyle kıyaslayın. Birbirini çok…
İlişkilerinde olumsuz duygularını gösteremeyen bir insan, çok arkadaşı olsa bile…
Sevgili satış görevlisi arkadaşlar ve mağaza sahipleri. Biz müşteriler mağazanıza…
Bir çocuğu yetiştirebilirsiniz, eğitebilirsiniz. Ona örnek olabilmek de ne güzeldir.…
Sevdiğiniz birinin sorunlu bir davranışı olabilir. Belki çok alkol alıyor,…
Kendinize, yaratıcıya ve kadere inanın. Bir problemi çözmek için elimizden…
“Bir ortama girince susuyorum, konu açamıyorum, ne konuşacağımı bilemiyorum” diyenler…
İnsanları kırmamak için verdiğiniz her taviz sizi daha kırılgan onu…
Hayatta hiç bir şeyle kafayı fazla bozmayın. Kötü düşünceleri kastetmiyorum…
Doktor hastaya sorar: “Neren ağrıyor, nasıl düştün, gece uykuların nasıl…
Bazen tek ihtiyacımız olan samimi bir “nasılsın” sorusudur. Ama bakıyorum…
Dayanıksızlık şeması olan kişiler hem tehlikeleri olduğundan daha büyük görürler,…
Haklı olsan da haddini aşmayacaksın. Öfkeni dile getirirken aşırıya kaçmayacaksın.…
Geçen günkü yazımla ilgili çok soru geldi sizden. Hakkımız yendiyse…
İnsanları incitecek sorular sormayın. İnsanları zor durumda bırakan, utandıran sorular.…
“Bir ortama girince susuyorum, konu açamıyorum, ne konuşacağımı bilemiyorum” diyenler…
Çok düşününce karar alamıyor insan hatta yerinden kımıldayamıyor. Çünkü akıl…
Birisine çok kızdığınızda, sürekli onun aleyhinde konuştuğunuzda, çok öfkelenip çok…
İnsan sevdiğine mi sitem eder? Sitem sevgiden midir? Bence değildir.…
Biten ilişkinin ardından; olmadı, yürütemedim, başaramadım diye kendinizi suçlamayın. Çünkü…
Çocuklarınıza iyi bakın. Yedirin, giydirin, üstünü örtün, oyun oynayın, kurslara…
Hata yapmak insanın değerinden bir şey eksiltmez, onun yetersiz olduğunu…
Video için https://www.facebook.com/psikologtulaykok/?hc_ref=PAGES_TIMELINE&fref=nf Hepimiz sadece kendimiz olduğumuz için sevilmeyi arzularız.…
Dünya kız çocukları gününde benim sözüm kız çocuğu olan babalara.…
Hiç kimseyi gözünüzde fazla büyütmeyin. Özellikle sosyal ortamlarda hissettiğiniz korku…
Video için https://www.facebook.com/psikologtulaykok/?fref=ts Her şey nasip kısmet. Ne kadar çabalasan…
Duyguları kağıtlara yazmak iyidir, rahatlatır. İçini dökebileceğin, acını paylaşacağın kimse…
İnsanların yaptığı her şeyi kişisel algılamayın. Üstünüze alınmayın. Hele de…
Başkası konuşurken onun sözlerini dinlemek yerine vereceğiniz cevabı düşünmek, iletişim…
Yazıya Konu Videoyu İzlemek İçin Linke Tıklayınız ;https://www.facebook.com/psikologtulaykok/videos/1073205502761994/ Hayat çok…
Yazımıza Konu Video için ; https://www.facebook.com/psikologtulaykok/videos/1071524409596770/ İnsanın yapabileceği bir şey…
Aynı fikirde olmak insanlar arası yakınlık ölçütü müdür? Hayır değildir.…
Sevgili öğrenciler, sınav esnasında sadece sorulara odaklanın, sonuçları değil soruları…
Sorumluluktan kaçan insanların temel korkusu başarısız olmaktır. Büyük ihtimalle küçük…
Farklı olmanın, farklı düşünmenin kabul edilmediği bir ailede büyüdüysek yakın…
İçimizdeki sesleri en yüksek şekilde rüyalarımızda duyabiliriz. Rüyalarımız bilinçaltından bilincimize…
İlişkide kendinizi ortaya koyuyor musunuz yoksa sıkıcı olurum kaygısıyla kendinizi…
Her şeyi içimizde tutmaya çalıştığımızda ve sadece içimizde tutarak durumları…
Bazen kendimizi son derece kararsız ve iki zıt düşünce arasında…
Günaydın Sosyal ortamlarda gergin misiniz? Bulunduğunuz ortamda “Nasıl görünüyorum” “Aptalca…
Kim olduğumuzu anlamaya giden yol yakın ilişkilerimizi anlamaktan geçer. Eşimiz,…
Mutsuzluğunuzun sebebi henüz doğru insanı bulamamak değildir. Sizin için doğru…
Öfke nöbetleri;İlgiye ihtiyacım var demektir.Yardım edin tükeniyorum demektir.Sesimi duyun demektir,…
Öfke nöbetleri; İlgiye ihtiyacım var demektir. Yardım edin tükeniyorum demektir.…
Sevgili Anne Babalar; Okulların açıldığı bu günde bazı küçük hatırlatmalar…
Verdiklerinden çok daha fazlasını aldıkları halde, sizi aldığınızın karşılığını veremediğinize…
Çocuk sahibi olmak için doktora başvuran çiftlerin yüzde onbeşlik kısmında…
Bizim için önemli olan bir ilişkide stresli bir dönemden geçiyorsak…
Küçük yaştaki çocuklarımızla yaşadığımız uyku ve yemek sorunları, ilköğretim çağındaki…
Öfke sebeplerimizden biri de anlayışsızlıkla karşılaşmaktır. Bunu zaten biliyoruz. Farkına…
Çocuklarınızın sorumsuz olduğundan şikayetçiyseniz onlara sorumluluk alabilecekleri ortamı hazırlayın. Özgürce…
Bir ilişkiye başlarken ne aradığınızı biliyor musunuz? Yoksa aşk için…
Bugün kendiniz için bir karar alın: “Şikayet etmeyi, eleştirmeyi, eksiklere…
Anne babaların çoğu, üzülen ağlayan çocuklarını gördüklerinde dayanamazlar ve hemen…
Çoğu anne baba çocuklarının yapabileceği şeyleri onlar adına yapar. Hata…
Gençler; “evleneceğim kişiyi daha yakından tanımak ve anlamak için onunla…
Öfkeliyseniz hala umudunuz var demektir. İstediğiniz şeyleri karşınızdakinin size vereceğine,…
Dışarıdan bakıldığında öyle görünse bile, evlilik hayatında tek bir suçlu…
Dışarıdan bakıldığında öyle görünse bile, evlilik hayatında tek bir suçlu…
Kavga ederken çok dikkatli olun. Arkasında duramayacağınız büyük laflar etmeyin.…
Varoluşumuzu sadece bir ilişkiye bağlayıp, mutluluğumuzu da bu ilişkiden alacağımız…
Hayatın getirdiği sorunlar karşısında dik durabilmek ve sağlıklı bir benlik…
Acımızı sonuna kadar yaşamazsak, acı kalbimizin bir köşesinde öylece bekler.…
“Mutluluk kanaat etme oranımızla belirlenen bir niyetlenme biçimidir. Mutlu olmaya…
Böyle günler kırgınlıkların ve dargınlıkların son bulması için bir vesile…
Kabul edip yüzleşmediğimiz her hata, içimizde çürüme benzeri bir enerji…
Diğer insanlara karşı verdiği mücadele kadar yormadı insanı hiç bir…
Çok büyük bayram bu bayram Herkese kutlu olsun Çok ulu…
Bazı insanlar her şeye tamam derler. Hiçbir söylediğinize karşı çıkmazlar…
Zararlı düşünceden kurtulmanın özel bir formülü yoktur. Eğer zihninizi faydalı…
İnsan, yaşadığı sorunları çözdükçe huzura kavuşur. Aksi takdirde çözülmemiş sorunlarımız…
Bir ilişkide önemli olan karşınızdaki kişinin size nasıl hissettirdiği değil,…
Sevgili Anne Babalar, Bencil çocuklar yetiştirmek istemiyorsanız çocuklarınıza özgüven vermeyi…
Evlenmek isteyen genç kıza soruyorum. “Nasıl bir eş arıyorsun, ne…
Hayat öylesine giderken kendi halinde, hayatına biri girer ve ayaklarını…
Çocuk gelinler meselesi, kadına şiddet, kadın cinayetleri gündemin en önemli…
Düştüğü her zor durumdan çocuğunu kurtaran bir anne farkında olmadan…
Annenin evlatlarından birine tutkun olması, kardeşlerin birbirine düşman olmasıyla sonuçlanır.Daha…
Temelleri çocukluk yıllarına dayanan acılarımız, bugüne gelindiğinde kendilerini en çok…
Sanki karşımızdaki kişi daha fazla çaba gösterse, mutlu olabileceğimize inanırız.…
İnsanların bizi yönetme ve istediklerini yaptırma yollarından biri de bizi…
Diğerini suçlamaya giriştiğimiz ya da suçlamalar karşısında ısrarla savunmada kaldığımız…
Sessizce boyun eğenlerden mi? Delice kavga edenlerden mi? Yoksa alıp…
Annelerin erkek çocuklarına karşı “benim tek dayanağım”, “yaşama sebebim” tarzındaki…
İnsan sevdiğinin gözündeki yerini, değerini bilmek ister.Acaba beni seviyor mu?…
Akışa bırakmanın anlamı yanlış anlaşılmasın. Akışa bırakmak demek, salıvermek, bırakmak,…
İnsan yanlış yollara tek başına girmez çünkü kimse tek başına…
Öfke bir duygudur. Bağırmak, saldırmak, dayatmak ise birer davranış biçimi.…
Yeni yıldaki yenilik lafta kalmasın, değişen sadece bir rakam olmasın.…
Bir insana o olmadan yaşayamayacak kadar çok ihtiyaç duyuyorsanız, bağımlı…
Bazı insanlar her şeye tamam derler. Hiçbir söylediğinize karşı çıkmazlar…
Sorunu çözme sorumluluğu ilk önce sorun yaşayan kişiye aittir. Mağduriyete…
25 Kasım kadına şiddetle mücadele günüydü. Konuya dikkat çekmek…
Plos One dergisinde yayımlanan bir araştırma, yumruk sıkma yoluyla hafızanın…
Kişisel olarak hedefleri tutturmak mutluluk için yetmez. Sahip olduklarımız sevdiklerimizi…
Çocuğunuzun motivasyonu düşükse, belki de başaracağına inanmıyordur. Ya da daha…
Seviyorum diyorsanız sevgi dolu davranın.Çok sevdiğinizi söylediğiniz insanlara karşı olan…
-Başarı nedir? Okulların açıldığı bu günlerde aileler çocuklarından başarılı olmak…
“Hayatın bu sınava bağlı değil, sadece gideceğin okul bu sınava…
Hep aynı kavgaları ediyor, aynı konuları tartışmaktan kurtulamıyorsak değişimden korkuyoruzdur.…
Dünyadaki her varlık doğasına uygun yaşamalıdır. İnsanın en birincil doğası…
Münevver Karabulut cinayetinde mahkeme “aile şiddetin erken uyarı işaretlerini görmedi” diyerek…
Hep kabullenmekten bahsediyoruz. Makbul olanı kabullenmekte sorun yoktur. Onu herkes…
Hayat bize her zaman ihtiyacımız olanı getirir. Varoluş nasıl kazanacağımızın…
“Her şey ders demek değil, hayat okuldan ibaret değil” diyen çok…
Dünya bir sınav meydanı… Herkesin öğrenmesi gerekenler dersler birbirinden ayrı……
Bugün atanamayan öğretmenlerden biriyle ilgili çok üzücü bir haber aldık.…
İletişim konusunda doğuştan yetenekli insanların sayısı, doğuştan beste ya da…
Erkeğin yaptığı işler karşısında kadının hissettiği “ben yapsam daha iyi…
Kaybetme korkusu ve endişeyle bir şeylerin peşinde koşmak, bizi kendimizden…
“Ben sana demiştim” cümlesini çok kullanan insanlar kendi hayatlarına karşı…
Değişim insanın beyninde başlar. Yemek yeme şeklimiz alışkanlığa dönüşmüş bir…
Herkesin her söylediğini ve yaptığını ciddiye alıp kafanıza takarsanız hayat…
Çok fazla suçluluk hissediyoruz. Ama sadece suç işlediğimiz, eksik olduğumuz…
İnsanların kendi başlarına yapabilecekleri işleri, onlar adına sürekli üstlenmenin adı,…
Gerçekleri kabul etmemizi söylüyorlar. Oysa ömrümüzün yarısı boyunca gerçeğin ne…
Kıskançlık ve haset ruhumuzu karartan iki zehirli duygudur. Sahip olduğumuzu…
İnsanların bize ne kadar inanacağını belirleyen şey, bizim kendimize olan…
Eğer eşiniz, sevgiliniz, anneniz kardeşiniz ya da çocuğunuz, hep aynı…
