Sosyal Ortamlarda Gergin misiniz

Günaydın
Sosyal ortamlarda gergin misiniz? Bulunduğunuz ortamda “Nasıl görünüyorum”
“Aptalca bir laf mı söyledim”
“İnsanları sıkıyor muyum”
“Elimim titrediğini fark ederlerse”
“Rezil olacağım”
“Bir daha beni çağırmayacaklar”
Gibi düşünceler çok sık aklınıza geliyorsa etrafınızda neler olduğuna değil, nasıl bir etki bıraktığınıza odaklanıyorsunuzdur.
Sosyal ortamlarda daha rahat olmak için dikkatimizi çevremize vermeli, diğer insanlarla ilgilenmeliyiz. Eğer kendimizi bırakmazsak yaşadıklarımızın tadını çıkaramayız. Hata yapabiliriz fakat hata yapmamak için kendimizi kastıkça hem keyif alamayız hem de hata yapmaya daha açık hale geliriz.
Eğer yaşadığınız sıkıntı sosyal ortamlara girmenize engel olacak boyuttaysa o zaman bir psikologtan yardım almayı düşünebilirsiniz.
Sevgilerimle