Sınava girecek olan gençler… Şu ana kadar bilgi olarak ne öğrendiyseniz öğrendiniz. Şimdi önemli olan bilginizin tamamını kullanabilmeniz. Bunun içinde moralinizin yüksek, kaygınızın düşük olması gerekir. Başarının yarısı öğrenmek, diğer yarısı da öğrendiğini aktarabilmektir ve bu da moral gücünün yüksek olmasına bağlıdır. Bunun için bir kaç önerim var
☝yarın gideceksiniz ve size 160 tane soru soracaklar. Bu sorular uzaydan gelmeyecek. Siz zaten buna benzer yüzlerce soru gördünüz ve de çözdünüz. Şimdi gidip 160 tane daha çözeceksiniz. Bu açıdan bakın olaya.
☝hayatım bu sınava bağlı gibi düşüncelere kapılmayın. Sadece gideceğiniz okul bu sınava bağlı. Hayatı öyle birşeylere bağlamaya çalışanlara da inanmayın. Hayat dolu dizgin koşup gider biz her ne kadar biryerlere bağlamaya çalışsak da.
☝kazanırsam şöyle olur, kazanamazsam böyle olur, şu kadar puan alsam vb düşünceler de kaygınızı arttırır. Bunlar sonuca dair cümlelerdir. Siz her zaman süreç de kalın. Size soru soracaklar siz de cevap vereceksiniz. Bildiğinizi yapacak bilmediğinizi atlayacak, sonra tekrar bakacaksınız zaman olursa. Olmazsa da canınız sağolsun.
☝at gözlüğü takın. Kimin ne yaptığıyla ilgilenmeyin. Ne sınav sürecinde ne de hazırlık sürecinde. O şunu yapmış. O puanlarını arttırmış, bu netlerini yükseltmiş.. Kim ne yapıyorsa yapabilir ileri ya da geri gidebilir. Siz kendi planınızı uygulayın. Sınav esnasında da “ben daha ilk sayfadayım, üçüncüye geçen var” demeyin. Diğerlerinin hızlı ve doğru çözdüğünü nereden biliyorsunuz? Belki de atıyor, uydurup geçiyor
☝ve olumlu düşünün. Dikkatiniz dağılırsa sağ elinizi yumruk yapın ve üç tane derin nefes alın. Hem dikkatinizi toplarsınız hem de daha kolay hatırlarsınız.
Hepinize yürekten başarılar diliyorum
Psikolog Tülay KÖK