LYS,KPSS ve Benzeri Sınavlarda Dikkat Dağınıklığını Önlemenin Yolları Üniversiteye öğrenci seçme sınavı 180 sorudan oluşan 3 saatlik bir sınavdır. Üniversite sınavına giren öğrenci hem sayısı sürekli olarak artan 1-1,5-2..milyon öğrenci ile hem de 180 dakikayla yarışmak zorundadır. Ancak öğrencinin üç saat boyunca aralıksız aynı performansta soru çözmesi mümkün değildir. İnsan beyninin yapısı gereği en geç…
MATEMATİK ZOR DEĞİLDiR Pek çok matematik dersini sevmez,matematikten korkar. Çoğunun matematik korkusu da akılcı bir temele dayanmaz. Örenci bir dersi sevmiyorsa o dersi başarması da mümkün değildir.Öğrenci sevmediği dersi dinlemek istemez,dersten sıkılır , dinlemediği için anlayamaz , anlayamadı için dinlemek istemez ve bu bir kısırdöngü olarak sürüp gider. Matematik sadece bir örnektir.Problem hangi ders ya…
NASIL DERS ÇALIŞMALIYIZ? Dersi derste öğrenmek basarlı öğrenmenin en kolay yoludur. Tekrarı olmadığı için ders önemlidir . Dersi derste öğrenmenin yolu derste dersi düşünmektir. Ders dinlerken dikkatiniz dağılıyor ve dersi dinlemeyi sürdüremiyorsanız : Ders dinlerken kimin söylediğiyle değil ne söylediğiyle ilgilenin. Dinlerken gözünüzü öğretmenin gözlerinden ayırmayın. Öğretmen not aldırmasa bile not alın . Derse aktif…
VERIMLİ ÖGRENME İÇİN NASIL BESLENMELİYİZ? BEYIN FONKSIYONLARJNI GELİŞTİREN BESINLER NELERDIR? * Vücudum için en çok yararı olan ve sindirim sistemi için en az enerji gerektiren yiyecek meyvedir. * Beyin sadece glikoz ve oksijenle çalışır. Meyvelerde bulunan meyve şekeri kolayca glikoza dönüşür. * Meyveler aç karnına yenmelidir; çünkü meyve midede değil ince bağırsakta sindirilir.Mide dolu ise…
Psikoterapi nedir? Bireysel psikoterapiyi danışan- danışman arasında geçen özel bir etkileşim biçimi olarak tanımlayabiliriz. Tüm terapilerin amacı uyumsuz davranışları değiştirerek kişinin algıladığı mutsuzluğu ya da acıyı ortadan kaldırmaktır. Bununla beraber hastanın kendi başına düşünmesine, karar verebilmesine, kendini tanımasına yardımcı olma amacı taşır. Terapist çoğunlukla hastanın hayatında yönlendirici olmaz. Hastayı tüm yönleriyle koşulsuz kabul eder. Terapinin…
MUTLULUK Ben burada danışanlar demeyi tercih ediyorum. Çünkü; Danışmanlık hizmeti veriyorum. Eğer tıp doktoru iseniz hastalarım da diyebilirsiniz. Bizim başvuru formumuzun en alt bölümü başvuru nedeni başlığından oluşur ki neredeyse %80 oranında boş bırakılan bir bölümdür. Diyebilirsiniz ki “yazmakta zorlanıyor olabilirler” .Ancak ilk seans içinde de genellikle bariz bir nedenden söz edemediklerini görürüz danışanlarımızın. Ama…
Ne Olursa Olsun Evlenin ‘Ne olursa olsun evlenin. İyi bir kadınla evlenirseniz çok mutlu olursunuz. Kötü bir kadınla evlenirseniz o zaman bir filozof olursunuz ki o da iyi bir şeydir’ demiş Sokrates. Evet, evlilik sürekli mutlu yaşamak anlamına gelmese de daha mutlu ve uzun yaşamaktır. Son yıllarda aksi gündeme gelse de insanoğlunun ruhu için son…
ÇOCUKLARIMIZ GENÇLERİMİZ VE ŞİDDET Şiddet insanlık tarihi varolduğundan beri vardır ve insanlık tarihi devam ettiği sürece varolacaktır. İnsanoğlu, bir uyaranı tehdit olarak algıladığı zaman bu içgüdü harekete geçer ve bu içgüdü insan neslinin tür olarak hayatta kalmasını sağlamıştır. Ancak günümüzde çocuklarımız ve gençlerimiz şiddet içeren uyaranlara o kadar çok maruz kalmaktadırlar ki sadece kendilerini korumak…
ÇOCUKLARIMIZ GENÇLERİMİZ VE ŞİDDET Şiddet insanlık tarihi varolduğundan beri vardır ve insanlık tarihi devam ettiği sürece varolacaktır. İnsanoğlu, bir uyaranı tehdit olarak algıladığı zaman bu içgüdü harekete geçer ve bu içgüdü insan neslinin tür olarak hayatta kalmasını sağlamıştır. Ancak günümüzde çocuklarımız ve gençlerimiz şiddet içeren uyaranlara o kadar çok maruz kalmaktadırlar ki sadece kendilerini korumak…
BOŞANMA , EVLİLİK SORUNLARI VE ÇOCUKLAR Üzerine “Akdeniz Noktam ” dergisi röportajından – Merhaba Tülay Hanım kısaca sizi tanıyabilir miyiz? 1976 yılı İzmir doğumluyum. Ege Üniversitesi Psikoloji Bölümünü bitirdikten sonra evlenerek Antalya ilimize yerleştim. Milli Eğitim Bakanlığına bağlı psikolojik danışman olarak göreve başladım.9 yıllık bir süre zarfında sayısız genç ve bu gençlerimizin aileleri ile iletişim imkanı…
ANNELİK SANATI Tıbben engeli olmayan her kadın çocuk doğurabilir; ancak annelik zor bir sanattır. Kadın bu sanatsal yeteneğe sahiptir; bazısı çok yetenekli bazısı daha az. Her sanatın bazı incelikleri vardır ve bu yazı annelik sanatının incelikleri üzerinedir. Gebelik Annelik macerası kadının hamile kalması ile başlar. Bu gebelik istenen, çok istenen ya da hiç istenmeyen mecburi sürdürülen…
Ergenlik Dönemi Ruhsal Özellikleri Çocuklukla erişkinlik arasında gençlik çağı vardır . UNESCO gençlik çağı olarak 12-24 yaş dilimlerini kabul etmiştir. Kızlarda 10-12, erkeklerde 11-13 yas. dilimleri arasında yer alan önerinlik döneminde cinsel uyanışla birlikte yeni ruhsal özellikler ve davranışlar kendini gösterir . İlk gençlik çağı oldukça fırtınalı bir dönemdir. Bu donemde genç kendi kendisiyle ve…
Ergenlik Dönemi Ruhsal Özellikleri Çocuklukla erişkinlik arasında gençlik çağı vardır . UNESCO gençlik çağı olarak 12-24 yaş dilimlerini kabul etmiştir. Kızlarda 10-12, erkeklerde 11-13 yas. dilimleri arasında yer alan önerinlik döneminde cinsel uyanışla birlikte yeni ruhsal özellikler ve davranışlar kendini gösterir . İlk gençlik çağı oldukça fırtınalı bir dönemdir. Bu donemde genç kendi kendisiyle ve…
Bir rüya……. Hızlı yapılan kocaman bir inşaattayım. İçini geziyorum. Sonra çıkmam gerekiyor. Girdiğim yerden değil de öbür taraftan çıkayım diyorum. Dar bir merdivenden çıkıyorum. Karşıma ustabaşları çıkıyor. Merdiven kovasında alçı işleri yapılıyor. Ayakkabılarım batacak diye sıkılıyorum. Sıra sıra bana yol veriyorlar.Geniş bir alana geliyorum. Kapı pencere yok. Çıkışı bulamıyorum. Yine bir şef geliyor bana yardım…
Çocuk Sahibi Olmaya Hazır Hissetmiyorum Sahip olduğumuz içsel güçlerin hepsini aynı anda hissedemeyiz. Bu güçler zamanı geldiğinde biz harekete geçmeye karar verdiğimizde açığa çıkar. İçsel kaynaklarımız içimizde yığılı paketler halinde durur ve sırası geldiğinde o paketi açmamıza izin verilir. Hazır olmadığımızı düşündüğümüz bir durumla karşılaşmak için kendimize izin vermemiz potansiyelimizin açığa çıkması için yeterlidir. Ben…
İnfertilite (kısırlık) Hamile kalan içinizdeki dişidir. Onunla bağlantı kurmadan sosyal kimliğinize uyacak bir figür olarak bebek sahibi olmak için çalışıyorsanız (çocuk düşünenler bu kelimeyi kullanıyorlar) bebek sahibi olma konusunda sorunlar yaşıyor olabilirsiniz.. “Çalışmaya başladık” enteresan bir tabir. Her canlının kendiliğinden ulaştığı, doğanın en normal işleyişine çalışarak ulaşmak? İnsana özgü garip olgulardan biri. Çocuk sahibi olmayı…
VAGİNİSMUS ( İLK GECE-İLİŞKİYE GİRME KORKUSU) Tüm korkular gibi vajinismus da yaşayan kişiler için hayatı çekilmez kılan kokulardan birisidir.Ülkemizde da oldukça yaygın olarak ortaya çıkan bir sorundur.Çoğunlukla eğitim düzeyi yüksek kadınlarda görülmesi şaşırtıcıdır . Vajinismus, vajina kaslarının kasılarak cinsel ilişkiye olanak vermemesidir. Vaginismus da olduğu gibi fobilerin (Korkular ) tümü yaşayan kişiler açısında aşılması çok…
Günümüzde evlenmeyi isteyen de boşanmayı isteyen de kadın. Bir evlilik sürüyorsa kadın sürdürdüğü için sürer, bitiyorsa kadın bitirdiği için. İstisnalar dışında kadın evli kalmak istediği sürece evliliğini devam ettirebilir. Kadınlar her zaman ideal buldukları bir adamla mı evlenirler? Hayır. Kadınları büyük kısmı evlendikten sonra gerçekten nasıl bir erkek istediklerini idrakine varır. Bir kadın ilk evliliğini…